Helene Ahlson

Kategorier
Läs mer

100% FOKUS NU…

maj 16, 2017

Mindre än 4 veckor kvar till jag står på scen i Marbella, Olympia Amateur.

Detta blir min första tävling, av förhoppningsvis några stycken, den här säsongen (2017) och jag ser fram emot detta jättemycket nu. Kroppen är kompis med mig och svarar fortfarande väldigt bra på min diet, vilket känns väldigt bra. 🙂

Jag ligger fortfarande kvar och kör på mina tunga vikter, vilket jag vill kunna göra så nära inpå tävlingarna som möjligt. Att jag behåller min styrka under dieterna innebär för mig att jag förhoppningsvis även bibehåller min massa och inte sliter ut mig på fel sätt.

Jag har tuffare att bygga på mig muskelmassa under mina off-perioder än vad jag har att komma i en tight tävlingsform under dieterna. Så för mig är varje litet gram muskelmassa viktigt att bevara under mina dieter, speciellt om man har som mål att tävla ett par gånger under en tävlingssäsong.

Fyra veckor…

Det kommer gå fort, hinner väl knappt blinka så sitter man där på flyget till Marbella.

För mig är varje dag viktig nu, inte direkt för dietens skull-den får bara rulla på medan jag fokuserar på allt annat som är viktigt för stunden: styrketräningen, poseringen, rörlighetsträning och återhämtning. Vet att kroppen brukar tighta till ännu mer om man får mer lugn och vila ju närmare tävling man kommer.

Och sen självklart jobbet, det ska skötas precis som vanligt. Jag skulle aldrig låta en diet eller satsning gå ut över jobbet i den bemärkelsen att jag tappar energi och ork.

Detta ska va kul, och det är precis vad det är just nu!:)

Ska försöka få till en fett%-mätning snart också för att se att allt går åt rätt håll även på ”pappret”.

Många frågar om vilka tävlingar jag har planerat att köra nu den här vändan och jag har en plan, men den är inte helt spikad än vilket gör att jag vill lugna mig lite med att gå ut med något innan det är 100% säkert.

Dels beror mina val på ekonomi (de flesta tävlingarna jag planerar att köra ligger utomlands), dels att datumen ska funka (med jobb och annat) och dels så vill jag fokusera på en tävling i taget. Det är inget som säger att man har ork eller vilja att köra den hela planerade tävlingssäsongen bara för att man från början trodde man skulle ha det. Det kan hända att jag känner mig helt nöjd eller klar redan efter första tävlingen etc, så därför passar jag fortfarande på att rista mina planer i sten ännu.

Men, som sagt, först ut nu är Olympia Amateur i Marbella den 9-11/6 och den åker jag på till 100%!

Verkligen jättekul att det är flera av mina fina vänner, och även andra av er som jag knappt känner, som faktiskt planerat lite av sin semester för att kunna åka med och titta på oss. Det värmer SÅ mycket i mitt hjärta ska ni veta!

KÄRLEK till er!

Lägg gärna dina kommentarer till detta blogginlägg på mitt Instagraminlägg som hör till detta inlägg.

IG: @heleneice @heleneice_video