Helene Ahlson

Kategorier
Läs mer

FREDAG HELA VECKAN!

februari 10, 2017

Fredag igen, känns knappt som man hinner inse att helgen tagit slut innan fredagen knackar på dörren igen! Men det måste ju bara vara positivt då mitt jobb under veckan förmodligen är så grymt kul och att träningen går så fantastiskt bra att tiden bara rinner iväg.

Den här helgen ska jag göra en ”me-myself-and-I”-helg av och den har börjat helt perfekt.

Yoga i morse, som är stående varje fredag morgon nu för tiden. Inte hade jag kunnat tro att yoga kan ha en så snabb och betydande effekt på kroppen, om man verkligen är i behov av det som jag uttryckligen är.

Den yogan som jag går på heter ”Yin Yoga” och den fokuserar på att mjuka upp bindväven i kroppen och hitta en djupare andning. Det passar mig som handen i handsken då jag insett att min bindväv verkligen är något som jag behöver få ordning på. Jag har en tendens att dra på mig mjölksyra under mina tunga benpass och har även svårt ibland att få in tillräckligt med luft i min andning under vissa av övningarna i passen.

Yogan kommer hjälpa mig att mjuka upp framför allt höfter, säte, ryggrad och bröstkorg som är några av mina lite stelare områden. Och på bara 5 veckor känner jag redan STOR skillnad, både i själva yogan men även i min övriga träning.

 

Träningen idag fick bli ett ”disco-pass” (armar, mage) vilket var helt lagom efter många tunga pass (med en del PB-lyft) under veckan och i morn väntar vilodag med påfyllning på tallriken. Känner att den här helgen kommer bli en bra boost inför nästkommande dietvecka, både för kropp och knopp. En av anledningarna är att jag kommer försöka gå lite under ytan och stänga av omvärlden, umgås med mina fina omkring mig och bara boostas av den kärlek och energi de ger mig.

Det krävs balans i livet för att allt ska rulla på optimalt, och där hör även denna biten till.

 Foto: Robert Johansson

Jag ska också styra upp rätt tatuerare för min nästkommande tatuering som ska vara en textrad längs höger underarm. Är det någon som vet en tatuerare som är riktigt bra på texter i snygg skrivstil så lägg gärna en kommentar på mitt IG-inlägg om detta blogginlägg.

Jag har ett par namn som jag tänkt kolla upp, men vet ni någon som jag bara INTE FÅR missa så hojta gärna till!

Jag vet att jag la upp ett inlägg om detta på IG för ett tag sen, men Instagram tog bort min bild på grund av något som var ” stötande” med bilden. Om det var för att det var en naken brud eller för att hon var galet snygg vet jag inte…haha… Nä skämt å sido, men det var trist att detta försvann innan jag hann läsa alla 50-60 kommentarer som ramlade in med tips på tatuerare.

Men kom ihåg! Det ska vara någon som är bra på TEXT (skrivstil)!

 

Nu gör jag helg gott folk!

Gör er en bra helg så hörs vi nästa vecka!

<3