Helene Ahlson

Kategorier
Läs mer

MIN AGENDA FÖR FITNESSFESTIVALEN 2017!

november 27, 2017

Då var man på resande fot igen och jag har hunnit ner till Lund för att coacha två av mina töser där på Decembercupen.

Angela, från mitt Team Forever Fit by Better Bodies, tävlade i Bodyfitness igår (lördag) och tog hem guldet! Hon har varit revanschsugen ända sen förra året då hon knep silvret på samma tävling, så nu fick hon äntligen åka hem med guldbucklan. 😀

Idag tävlade min andra tös för helgen, Jenny Romare, i Bikinifitness. Lika duktig var hon som slutade på en 4:e placering i ett tufft startfält.

Grymt stolt ”fitnessmorsa” (som man så fint kallas numera) är man efter helgens prestationer. Nu laddar jag och töserna om inför nästkommande helg: Luciapokalen i Sthlm! 😀

 

Nästa helg så är det, som sagt, Luciapokalen & Fitnessfestivalen i Stockholm, vilket innebär en intensiv, fullspäckad och galet rolig helg för alla inom fitness- och träningsbranschen.

Min agenda är fullproppad från morgon till kväll fre-sön vilket ni kan se här:

FREDAG

Fm: COACHING

12.00-14.00: BETTER BODIES monter

14.00-kvällen: COACHING BACKSTAGE

LÖRDAG

9.00-15.00: COACHING BACKSTAGE

15.00-16.00: NJIE´s MONTER

16.00-17.00: BETTER BODIES MONTER

19.00-natten: NOCCO´s 3-års jubileumsfest

SÖNDAG

10.00-12.00: DÖMER ”FIT MODEL SCANDINAVIA”

12.30-13.30: NJIE´s MONTER

14.00-16.00: BETTER BODIES MONTER

18.00-kvällen: JULBORD med Team Forever Fit by Better Bodies

 

Nu är jag alltså på väg tillbaka till Stockholm efter en fullmatad helg av trevligheter. Förutom tävlingarna så har jag bl.a. hunnit med att träna på Ironworks i Göteborg, som är ett grymt bra gym för er som inte redan visste det! Snyggt, fräscht, bra utrustning och grymt trevlig personal. 😉

Jag lyckades sno ett par timmar av min kära vän jobboholicen Isak Melin och fick till ett riktigt bra axel- och magpass:

5set i HOIST sittande flies maskin

4superset av framåtlutade sidolyft & framåtlutade lyft bakåt med hantlar, båda liggande på lutad bänk

4set omvänd axelpress i maskin

4superset av arnoldpress & sido-/frontlyft med hantlar (film på min IG: heleneice_video)

3superset av bakåtlutat latsdrag med hammargrepp & liggande högt drag med rep (film på min IG: heleneice_video)

4superset av benlyft i dipsställning & plankan med viktskiva

Hyfsat sliten efter helgen ska jag nu ladda om batterierna för en lika fullmatad ny vecka med PT-klienter, tävlande atleter, onlinecoaching, Gymevent på ons kväll (se nedan), träning med Mike Rashid & Fitnessfestivalen/Luciapokalen/NOCCO-festen i helgen.

Tur det bara är kul grejer man fyller sitt liv med! 🙂

#dreamlife

 

Lägg gärna dina kommentarer till detta blogginlägg på mitt Instagraminlägg som hör till detta inlägg.

IG: @heleneice @heleneice_video