Matcha chiagröt

Månadens recept

Matcha chiagröt

Gör så här

1 portion

Blanda chiafrön, matcha/spirulinapulvret med ljummet vatten. Rör om och låt fröna svälla i en minut. Blanda sedan i mandelmjölk, ProPud Milkshake, Propud vanilj och rivet limeskal. Låt såt i kyl i ca 1 h, rör gärna om då och då. Går även bra att förbereda kvällen innan och låta stå över natten.

Skiva kiwin och toppa chiagröten med musli och kiwi.

Näringsinformation:
Kalorier 357 kcal
Protein 23 g
Kolhydrater 33 g
Varav sockerarter 9 g
Fett 12 g

Ingredienser

  • 1,5 msk chiafrön
  • ½ tsk matcha- eller spirulinapulver
  • 3 msk ljummet vatten
  • ½ dl mandelmjölk osötad
  • 1 dl Propud protein milkshake päron vanilj
  • ½ burk Propud vanilj
  • limeskal från ¼ dels lime
  • 20 g osötad musli
  • 1 kiwi
Se fler recept