Archives

Päivä kanssani

februari 21, 2017

05:45 Katson kelloa ensimmäisen kerran. Winter Warien jälkeen hermostollani on ollut ongelmia palautua ja kaipaan niitä aamuja, kun nukun kuin tukki kelloon asti. Laitan korvatulpat korviin ja yritän nukahtaa vielä hetkeksi.

06:47 Kello soi.

07:10 Pääsen vihdoin ylös sängystä ja hiippailen laittamaan valoja päälle. Arvon vielä hieman lähtisinkö treenaamaan vai en.

07:20 Teen aamupalaksi puuroa ja keitän pitkästä aikaa aamukahvit. Nappaan puuron kylkeen ProPud Lemon cheesecake –vanukkaan, johon laitan sekaan vähän cashew pähkinärouhetta. Kroppa alkaa heräillä ja näppäilen treenikaverille viestin, että boxilla nähdään.

08:20 Boxin pihaan on ilmestynyt jäämeri (:D) keskelle parkkipaikkaa ja mietin kuinka hasardisti kehtaan parkkeerata auton sen välttämiseksi. Päädyn kuitenkin parkkeeraamaan aivan kuin aikuiset ihmiset..

09:40 Aamutreeni pulkassa, onneksi lähdin! Venytellään ja löhöillään vielä boxilla kavereiden kanssa ennen kuin jaksetaan lähteä kotiin.

10:35 Käyn suihkussa ja laitan pitkästä aikaa kasvonaamion. Pientä arjen luksusta, heh.

10:45 Syön lounaaksi lohipastaa ja salaattia jossa mm. aurinkokuivattua tomaattia ja fetaa. Avaan myös Netflixin… Perinteinen lounastauon Gilmore Girls.

12:39 Avaan sähköpostin ja puran vastaamattomat viestit. Seuraavaksi alan valmistelemaan asiakkaideni treeniohjelmia sekä boxin tulevia wodeja. Treenien ohjelmointi on yksi lempityötehtävistäni vaikka se viekin välillä paljon aikaa.

12:55 Huomaan kuunnelleeni Sian – Never give up biisiä 15 minuuttia putkeen. 😀

13:00 Päivitän hieman sosiaalista mediaa ja suunnittelen tulevan viikon julkaisuja.

14:05 Voisi ottaa minipäikkärit….

14:25 Herään power napeilta ja keitän kahvia. Jatkan töitä koneella boxin markkinoinnin parissa vielä hetken ennen kuin rentoudun vielä hetken syöden lisää lohipastaa ja katsoen Netflixiä ennen töitä… 😀

15:46 Avaan boxin ovet ja innokkaimmat treenaajat alkavat valua paikalle.

16:00 Päivä alkaa rennosti kahden tunnin open gym valvonnalla joten keskityn jutustelemaan asiakkaiden kanssa ja jeesailen apua tarvitsevia.

16:50 Nappaan välipalaksi smoothien jossa mm. avokado, banaani, kaurahiutaleita, marjoja ja loraus vadelma-valkosuklaa ProPud-proteiinipirtelöä tuomassa makua. Maha on vielä suhteellisen täynnä lohipastasetistä joten säästän loput välipalat myöhemmäksi.

18:00 Päivän ensimmäinen ohjattu WOD alkaa.

19:10 No nyt se nälkä sitten iski… Pitänee selvitä seuraavaan tuntien vaihtoon.

19:55 Nappaan välipalaksi jääkaappikylmän suklaanmakuisen ProPud-proteiinipirtelön – NIIN HYVÄÄ!

21:15 Suljen boxin ovet ja suuntaan kohti kotia.

22:05 Iltapala syötynä, hampaat pestynä ja suihkun raikkaana valmis nukkumaan. Toivottavasti huomennakin on yhtä hyvä päivä.

Kategorier